Días 1 a 5
Tu periodo
Nombre médico: menstruación, el comienzo de la fase folicular
Qué pasa en tu cuerpo
El útero suelta la capa interna que preparó el mes anterior: eso es el sangrado. Al mismo tiempo, desde la base del cerebro sale una señal, la hormona FSH, para que en los ovarios empiecen a crecer varios folículos: pequeñas bolsas de líquido donde madura un óvulo.
Qué puedes notar
Sangrado que suele durar entre 2 y 7 días, más abundante al principio. Muchas mujeres sienten cólicos o cansancio; otras casi no notan nada. Si el dolor no te deja hacer tus cosas, o tienes que cambiar la toalla o el tampón cada hora durante varias horas seguidas, vale la pena consultarlo.
Días 6 a 12
Antes de ovular
Nombre médico: fase folicular
Qué pasa en tu cuerpo
Un folículo se adelanta a los demás, crece y produce cada vez más estrógeno, que vuelve a engrosar la capa interna del útero. Hacia el final empiezan los días fértiles.
Qué puedes notar
Algunas mujeres se sienten con más energía estos días. Cerca de la ovulación, el flujo vaginal se vuelve más abundante y elástico, parecido a la clara de huevo cruda: es una de las señales de que llegan los días fértiles.
Días 13 a 14
Ovulación
Qué pasa en tu cuerpo
El estrógeno en su punto más alto provoca una subida rápida de la hormona LH. Entre 24 y 36 horas después de que empieza esa subida, el folículo suelta el óvulo, que puede ser fecundado durante unas 12 a 24 horas. En este ejemplo pasa el día 14; en tu ciclo puede ser antes o después.
Qué puedes notar
El flujo tipo clara de huevo suele estar en su punto máximo. Algunas mujeres sienten una punzada leve a un lado del bajo vientre; muchas no sienten nada. Los dos días antes de ovular y el día de la ovulación son los de mayor probabilidad de embarazo.
Días 15 a 28
Después de ovular
Nombre médico: fase lútea
Qué pasa en tu cuerpo
Lo que queda del folículo se convierte en el cuerpo lúteo, que produce progesterona y prepara el útero por si llega un embarazo. Si no llega, la progesterona y el estrógeno bajan y empieza un nuevo periodo.
Qué puedes notar
La temperatura del cuerpo al despertar sube unas décimas de grado y se queda así hasta el periodo. En los últimos días muchas mujeres notan senos sensibles, hinchazón, cambios de ánimo o antojos. Si esos síntomas te cambian la semana, vale la pena hablarlo en consulta.